CÓLICAS DO BEBÊ - Coluna Nutrição por Tatiana Coimbra

"Olá mamães,

Cá estou eu de volta para conversar um pouquinho com vocês sobre a alimentação durante a amamentação. E hoje vamos falar sobre o assunto clássico: as cólicas.

Foto: Pinterest

De repente seu bebê começa a chorar e você logo pensa: será fome?  Será sono? Será cólica?

E eu já vou começar dizendo: nunca tire o feijão do seu cardápio, ato que a maioria das mamães fazem quando o assunto é a cólica no bebê.

O feijão é um alimento super importante rico em proteínas e ferro. Ele junto com o arroz forma uma combinação perfeita de aminoácidos essenciais para sua saúde e também do seu filho. Mesmo porque é sempre bom lembrar que até os 6 meses de vida, é através do seu leite que o bebê terá os nutrientes necessários para um desenvolvimento saudável.

Não é necessário tirar o feijão, basta prepará-lo de maneira diferente: deixe-o de molho de um dia para o outro e descarte a água de remolho na hora de cozinhar. Na hora de comer, se preferir, coma somente o caldinho. Muito importante também é lembrar que feijão deve ser cozido somente na água, sem temperos picante  ou com linguiça, bacon e afins. Este excesso de gordura também faz muito mal para o bebê.

Outros alimentos a serem evitados seriam açúcar simples, doces, guloseimas. Também devemos excluir da alimentação bebidas alcoólicas, qualquer tipo de tempero pronto industrializado (daqueles em pó ou em tablete, pois eles são ricos em sódio e gorduras saturadas), pimenta e sal de adição em excesso.

Como disse antes, as gorduras vindo dos leites gordos, das carnes gordas (costela, picanha, contra-filé, costelinha de porco, rabada, cupim), das frituras, dos embutidos (linguiça, presuntos, mortadela, salames, salsicha), dos queijo amarelos, das pele das aves, também fazem muito mal e causam desconforto no bebê.

Por isso, eu reforço, às vezes o feijão leva a culpa quando o verdadeiro vilão está em outro lugar.

Pode parecer papo de nutricionista mas o ideal, para evitar que seu filho tenha tantos desconfortos, é manter uma alimentação sempre saudável composta por frutas, legumes, verduras, arroz, feijão, carnes magras, temperos naturais, pouco açúcar, sal e gordura. Mas não se esqueça de mastigar bem os alimentos, pois este é um primeiro passo para todo o processo digestivo.

Antes de ir outra dica super útil para vocês mamães: faça um diário alimentar e anote nele tudo o que você comeu, assim ficará mais fácil e possível você identificar qual o principal causador da cólica no seu bebê.

Bom por hoje é só!

Até a próxima!!!!

Bjusss da nutri!"

Tatiana Coimbra - é formada em Nutrição pela Universidade Federal Fluminense (UFF/RJ), tem Pós Graduação em Obesidade e Emagrecimento pela Universidade Gama Filho (RJ), tem formação em Personal Diet, e atualmente atua como Nutricionista Clínica

Gostaram da segunda participação da Tatiana no blog? Gostaria de tirar alguma dúvida? Sugerir um tema? Deixe seu comentário aqui ou mande email para engenheiramae@gmail.com

Beijos e até o próximo post!!

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Enxoval no Bom Retiro

A dica hoje é para compras de enxoval de bebê no Bom Retiro... 

A mulherada de São Paulo conhece (ou já ouviu dizer pelo menos) da Rua José Paulino no Bom Retiro... repleta de lojas de roupas com preços bem convidativos... ok, algumas de qualidade duvidosa... mas muitas de ótima qualidade com preços bem legais... porém é preciso conhecer onde compensa comprar e fazer a festa!!!

Porém muitas não sabem é que nessa região tem lojas bem legais também para compra de enxoval de bebê... por preço bem bacana... porém fora do eixo da Rua José Paulino.

A minha loja preferida é a BY TILLY, conheci essa loja por indicação de uma amiga da minha mãe.. ela fornece peças para a Alô Bebê, a malha é de uma qualidade muito boa... e as peças são lindas!!! A loja fica na Rua Anhaia, 227. Ela é um showroom da fábrica, tem uma área enorme para lojistas e na frente uma loja para público em geral. O legal é que sempre tem peças com pequenos defeitos (alguns quase não dá para perceber) com preços incríveis e na outra metade da loja peças da coleção atual, algumas vezes com promoção bem legal também. O enxoval da Laura fiz praticamente todo lá e na próxima loja que vou falar, e do Gabriel fiz nos EUA (ainda vou falar sobre isso) e as peças de tamanhos menores comprei todas nessa loja (não encontrei nos EUA do tamanho / estação que precisava... mas isso é assunto para o post específico). Estou precisando voltar urgentemente nessa loja, comprei algumas peças dessa marca para ele na Alô Bebê, mas com dó.. pois sei que o preço lá é muitoooo melhor... só preciso me organizar para voltar lá (sair sozinha com os dois de casa não é nada muito fácil.. kk)

Loja By Tilly (foto do site www.bytilly.com.br)

Outra loja que gosto é a BABY PASSO A PASSO, ela fica na mesma quadra da BY TILLY (dá para ir nas duas à pé) na Rua dos Italianos, 301. As peças dessa loja são bem simples, o que mais comprei nela para a Laura e Gabriel foram body e pagão (aquelas calças com pézinho para usar por baixo do macacão), e para Laura alguns macacões de malha, bem simples, bem dia-a-dia mesmo... ideal para aquela fase que os bebês crescem absurdamente e perdem roupa super rápido. No segundo andar da loja tem também roupa de cama e banho, comprei para os dois cobertores térmicos da marca Texnew muito bom, uso os da Laura até hoje (já tem mais de dois anos e meio) já lavei inúmeras vezes na máquina de lavar e está inteirinho, recomendo. 

Manta Texnew (foto do site www.texnew.com.br)

Uma loja que nunca dei sorte de achar nada que procurava, mas é pertinho dessas duas então fica a dica é a BABY FASHION, fica na Rua Anhaia, 162. Ela também fornece para a Alô Bebê, porém essa loja não abre aos sábados.

Espero que tenham gostado das dicas.

Infelizmente esse não é um publipost... não ganhei nada pelas indicações.. é apenas uma dica que recebi, aprovei e compartilho.


Até semana que vem!!!

Beijos!!

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Nannai com Crianças

Praia de Muro Alto

Se tem um lugar que AMOOOOOOOOO de paixão é Porto de Galinhas/PE... não sei explicar... sei que a paixão surgiu em nossa lua de mel... o povo, o sotaque, o lugar, o mar.... tudo!!!! É um lugar que se pudesse iria todo ano...

Quando a Laura fez um ano estávamos decididos a fazer uma viagem para relaxar!! Afinal... devido ao final da gestação, licença maternidade.. fazia mais de um ano que não tirávamos férias!!

Procurávamos um resort (apesar de nunca ter ficado em um antes, por não ser nosso perfil de viagem... mas com criança as prioridades mudam.. e muito) estávamos tendendo a fechar um na Bahia.. e quase saindo da agência perguntei sobre opções em Porto de Galinhas... (só para ver...) e me espantei quando a atendente ofereceu o Nannai... pois achava que ele não recebia crianças... afinal na época em que casamos era um dos "queridinhos" para lua de mel (e não... não ficamos lá..  em nossa lua de mel) e já que perguntar não ofende ninguém... pedimos uma cotação dele e para nossa surpresa.. o valor ficou bem próximo aos resorts da Bahia.. e era para Porto de Galinhas.. e era o Nannai (um sonho)... OK! Pronto.. fechado.. não tinha mais nada para pensar!!!

Espreguiçadeiras com vista para a praia de Muro Alto 

Tendas também com vista para a praia

 

Vista "mais ou menos" para descansar.. kkkk

Estrutura de praia do hotel 

Os resorts vizinhos ao Nannai (Summerville, Marulhos, Beachclass) são assim na vista à praia, é possivel chegar à praia de Muro Alto andando até o Nannai. Se não me engano a estrutura branca lá no fundo é o acesso à praia do Summerville

A viagem foi em Outubro/2013... o resort é maravilhoso!!! Pense num lugar para RELAXAR.. é lá... piscinas deliciosas.. a praia de Muro Alto praticamente reservada para o resort (com diversas opções de equipamentos para esportes disponíveis para utilização gratuitas: caiaque, jangada, stand up paddle). O atendimento é fantástico... A Laura que desde pequena é super "social" fez amizade com todo mundo... e onde passávamos alguém a chamava pelo nome... E fomos muitoooo bem atendidos.... em qualquer necessidade da Laura: alimentação, descanso, diversão...

Ahhh vale registrar que essa foi também a primeira vez da Laura na praia!!!

Pézinho de areia (primeira vez na praia)

O resort conta com bangalôs (alguns com piscinas exclusivas) e apartamentos (nossa opção). Na diária está incluso: café da manhã, chá da tarde (maravilhoso... servido no jardim no centro das piscinas) e jantar!!! Eles fornecem berço para as crianças e (não sei se ainda fazem) mas a Laura ainda ganhou um "mimo" lindo.. que a esperava dentro do berço!!! 

Apartamento luxo (acomodação mais simples do resort)

Mimo que estava aguardando a Laura dentro do berço

Nossa maior surpresa ao chegar ao resort foi que quase não vimos casais em lua de mel... a maioria dos hóspedes eram casais com filhos... Acho que todo mundo que passou lua de mel lá.. volta com os filhos pequenos... acho que o perfil mudou tanto.. que pouco tempo depois que voltamos o resort começou à cobrar pela hospedagem de crianças (à partir de 0 anos)

O resort conta com copa baby anexa ao restaurante... super organizada, limpa e bem equipada... e o restaurante oferece também refeições para crianças feitas de forma personalizada (se não me engano era sem custo.. ou um valor muito baixo) é só reservar antes e eles entregam onde você solicitar: quarto, área da piscina, restaurante... no horário combinado! E a comida é uma delícia!!! 

Ao toque do sino.. hora do chá da tarde!!! Delícia!!!!

Chá da tarde no jardim entre as piscinas

Jantar (todas as luzes ficam apagadas enquanto ao jantar é montado no restaurante...que não tem portas) e ao acenderem as luzes é iniciado o serviço 

Cada dia um prato diferente

Ilha de sobremesas

Nessa ilha era servido no café omelete e tapioca.. e de noite pizza e não lembro o que mais

Tio Saulo!!! Melhor amiga da Laura!!! Um cheiro!!!

Existe um kids club com diversos brinquedos, recreação com monitores e piscina infantil, mas apenas crianças maiores de 5 anos (se não me engano) podem ficar desacompanhadas. Descíamos sempre com a Laura e ela curtiu muito! As monitoras tratam as crianças super bem, são super dispostas e bem responsáveis, tem horário para entrar na piscina e sempre com acompanhamento, as crianças não podem entrar na piscina sozinhas (nem a gente com a Laura podia entrar fora do horário, por causa das outras crianças). Percebi elas o tempo inteiro oferecendo água para os pequenos, fazendo inclusive "paradas" para elas beberem.. já que estava muitooooo quente e elas passavam a maior parte do tempo correndo em alguma brincadeira... 

Uma das monitoras do espaço kids, todos os dias elas estavam fantasiadas

Criançada brincando e Laura só observando, na área coberta do espaço kids

Laurinha fazendo amizade

Enquanto as crianças maiores corriam

Piscina área kids (na área mais "funda" crianças só entram com monitor)

Vista da área externa do espaço kids, repleto de brinquedos

]

Atividade noturna das crianças (se não me engano os monitores "entregavam" as crianças aos pais na hora do jantar)

O resort é super arborizado e possui diversas áreas de descanso... a piscina é enorme e deliciosa.. e possui diversas profundidades... ótima para crianças... 

Ao fundo prédio com os apartamentos

Um dos espaços de descanso

Sofá no entorno da piscina

Ótimo para um cochilo enquanto mamãe e papai curte mais um pouco de piscina

Área super rasa na piscina

Será que os pequenos não gostam?

Curtindo a piscina com a bóia de um amiguinho que acabou de conhecer

Jogo de vôlei 

Não usamos, mas o resort conta ainda com: quadras de tênis, golf, sala de jogos, fitness center, sauna. E ainda o Nannai SPA by L´Occitante, com tratamentos faciais e corporais, saunas e hidroterapia. E para quem interessar, o Nannai Boutique, salão de beleza, biblioteca, cyber café, lavanderia, room service 24 horas e heliponto para poucos e decolagens.

Golf

Como já conhecíamos Porto de Galinhas.. não saímos do resort para passeios... apenas fizemos um bate-volta até o centro (num ônibus gratuito que atende alguns hotéis da região) para comprar algumas lembrancinhas (foi a primeira vez também que não alugamos carro numa viagem... já que a idéia era ficar apenas no resort).. e assim que chegamos no centro já estava louca de vontade de voltar para o resort.. kk

Passeio no centro de Porto de Galinhas

Foram dias maravilhosos!! E mesmo com o aumento (cobrança da taxa para crianças) vale muitoooo a pena.. para quem quer descansar... é o lugar ideal!! Não é um lugar de muvuca, de diversas atividades eletrizantes como em muitos resorts.. é um lugar para RELAXAR!!! Estou louca para voltar... são planos para as próximas férias (que infelizmente demoram um pouquinho)... mas acho que após o aniversário de um ano do Gabriel também iremos para lá relaxar (espero... kkk hei.. MARIDO esse recado é para você... kk)

Não sei se foi só na época, mas uma dica, foi que conseguimos preços melhores comprando as diárias pela CVC, comparadas com os valores para compra direta no resort. Fechamos com eles também o transfer Recife-Nannai-Recife, já que não alugamos carro e a distância entre os dois é de 54km e Recife é onde está o aeroporto mais próximo e valeu muito a pena.


Espero que tenham gostado do post!!!

Beijos e até o próximo!!!

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Batizado da Laura

Padrinhos de batismo são os responsáveis junto com os pais de educar a criança na fé da igreja!! Eles precisam ser importantes e especiais para os pais, mas isso não basta... Precisam ter fé e estar dispostos a dar o presente da PRESENÇA na vida da criança!!!

Somos católicos, mas confesso, vamos muitoooooo menos na igreja do que gostaríamos de ir... Por desculpas diversas: falta de tempo, cansaço, etc... Apesar de saber que Deus nunca teve preguiça ou falta de tempo em nossas vidas (e somos muito gratos)... Mas enfim... é algo que pretendemos mudar, logo que o Gabriel estiver liberado para ir em lugares fechados e com concentração grande de pessoas (já falamos isso diversas vezes, mas agora quero realmente fazer)

A primeira vez que conversei com o Cleber sobre "padrinhos" não pensamos em nomes... Apenas colocamos uma regra, não chamaríamos os avós ou tios... Pois eles já são, avós e tios... Já são presentes e importantes para a Laura... Queríamos algum amigo... ter a oportunidade de agregar alguém na nossa família!!! Alguém que fosse importante para nós!!!

Conheci a Renata (madrinha da Laura) à dez anos... trabalhávamos juntas num departamento pequeno e pelo convívio nos tornamos bem próximas... Ela foi minha madrinha de casamento, sozinha, sem o marido... Na época eles namoravam e eu precisava de uma amiga para entrar na igreja com meu irmão.... O Jr (padrinho da Laura) é um amor, aceitou sem problemas, nem conhecia meu irmão... em 2011 ela saiu da empresa... Mas nunca perdemos o contato, ela sabia dos meus planos de engravidar naquele ano e sempre que nos falávamos era a primeira pergunta... Ela estava tão na expectativa quanto nós, pois torcia pela nossa felicidade... Assim que confirmei a gravidez, ela foi uma das primeiras a saber... Nos emocionamos juntas... E enfim dei a notícia que ela tanto esperava... 

Minha gravidez foi super tranquila e ela super presente... Sabia de tudo que se passava com a Laurinha e estava a aguardando com muito amor... Mesmo sem imaginar que eu a chamaria para ser madrinha dela...

Na época do chá de bebê da Laura, o Jr estava viajando... E ela me ajudou muito (como já contei aqui) quase fiz o convite... Mas não tinha conversado com o Cleber sobre o assunto... E era um convite a ser feito para o casal, precisava do Jr... Ficou para depois... O Jr também já mimava a Laura sem saber de nada, trouxe um presente super fofo da viagem para ela... (digo isso pela lembrança de nossa pequena.. não pelo presente) Os dois amavam nossa pequena, pela nossa amizade.... por nos querer bem... sem esperar nada em troca...

No dia do nascimento da Laura eu já tinha certeza... Assim que soube que seria o dia pensei na hora em ligar para ela... Mas ainda não tinha falado com o Cleber (parte 2 kkk) e ao invés de falar "Está preparada para ser madrinha hoje!!" Tive que falar "tia".... E mais uma vez nos emocionamos juntas....

Depois que a Laura nasceu, já em casa... Enfim conversei com o Cleber... "Estava pensando em quem chamar para ser madrinha da Laura... Pensei na Renata, o que você acha?"... A resposta dele... "Ué... Eu já sabia que você tinha escolhido ela, você só quer que eu confirme??" Kkkk Pronto!!! Resolvido!!! E eu enrolei tanto para conversar com ele kkk

Chamamos eles em casa, para uma pizza... E no final fizemos o convite... E mais uma vez... Os quatro chorando kkk todo mundo emocionado... Laura é a primeira afilhada deles....

Foto do dia do convite

Não tínhamos dúvida da escolha... Eles que já eram super presentes na vida dela, se tornaram ainda mais... Estão sempre em casa, acompanhando o crescimento dela... E a Laura é apaixonada pelos dois!!!

O convite foi feito no final do ano e já não teriam mais batizados na igreja que gostaríamos de batiza-la... Esperamos o ano virar... E o Cleber passou uma temporada longe de casa a trabalho, foi transferido para o Rio de Janeiro e passava só os finais de semana em casa (época dura... 80 dias de muita saudade) e a Laura só foi batizada em abril/13... ela já estava com 7 meses...

A cerimônia foi na comunidade São Lourenço, igreja pequena onde fiz minha catequese, crisma, participava de grupo de jovens... Onde cresci e onde minha mãe até hoje participa... Todos me conhecem e me acolhem!!!

A cerimônia foi linda... e muito emocionante... chorei do começo ao fim... Kkk só a Laura que não chorou um minuto super risonha e encantadora... E nesse dia Renata e Junior passaram a ser oficialmente da família!!! A Laura tem também padrinhos de consagração a Nossa Senhora, que são o Thiago e a Isabelle, primos de coração do Cleber e muito queridos por nós!!!

Padrinhos de batismo e consagração

Família

Depois da cerimônia viemos para nosso condomínio com a família, contratamos um Buffet de Crepe e eu fiz as lembrancinhas (adorooooooo fazer kk), tudo estava uma delícia recomendo os serviços do Buffet Big Creppes.

Descansadinha após cerimônia

Mesa de lembrancinhas

Buffet de crepe

No pique todo após a comemoração

As fotos da cerimônia, foram feitas pela Priscila Furuli, os pais dela participam da comunidade também e ela é uma fofa!!! Formada em publicidade, se apaixonou pela fotografia e fez dessa sua profissão... Agora ela se especializou em ensaios gestante, newborn e fotos de família em geral (uma pena que descobri isso depois que o Gabriel já estava velhinho para o ensaio newborn). Vale a pena conhecer o trabalho dela!!!

As lembrancinhas foram feitas todas pela mamãe:

Marca bíblia com tercinho (distribuídas na igreja para toda comunidade)

Lembrancinhas para família

Anjinhos embalados em saquinhos bordados em ponto cruz apara as adolescentes e evangélicos

Tercinho embalados em forminha de doce em formato de anjinho

Bem é isso!! Espero que tenham gostado do post!!!

Beijos e até o próximo!!!

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